Dag/Tijd
Maandag 20.30 - 21.30 uur Taiji/Qigong
Dinsdag 10.00 - 11.30 uur Taiji/Qigong
Dinsdag 12.15 - 13.15 uur Qigong voor mensen met niet aangeboren hersenletsel NAH en Parkinson
Meer info Karin Bakkum taijialkmaar@ziggo.nl - https://www.taijialkmaar.nl
Taiji en Qigong zijn Chinese gezondheidsoefeningen en zorgen voor balans. De nadruk ligt op plezier, ontspanning, vitaliteit en meditatie. De bewegingen zijn kort/rustig en eenvoudig, met aandacht en vloeiend uitgevoerd op de ademhaling. Het zorgt o.a. voor een verbeterde bloedsomloop en is effectief als valpreventie.
Qigong voor mensen met niet aangeboren hersenletsel NAH en Parkinson
De bewegingen zijn minder intensief en kunnen zorgen voor verbetering van de bewegingsmogelijkheid en vermindering van pijn en gewrichtsstijfheid. Het verbetert spierkracht, flexibiliteit en algemene fitheid. De Qigong in deze groep is gericht op verlichten van klachten en verbeteren van de levenskwaliteit (emotioneel/geestelijk/lichamelijk).