Wanneer:
Maandag 19:00 – 20:10 uur en 20:20 – 21:30 uur, Backpath
Dinsdag 19:00 – 20:10 uur, Vinyasa Flow
Dinsdag 20:20 – 21:30 uur, Backpath
Woensdag 09:30 -10:30 uur, Yoga Core Power
Donderdag 19:15 – 20:15 uur en 20:30 – 21.30 uur
Info: Jaap 06 33371566 – info@jaapyoga.nl – www.jaapyoga.nl
Backpath
Rustige yogalessen met gebruik van de backpath voor met name nek, schouder en rug oefeningen. Hierdoor kunnen oa rugklachten verminderen en de soeplesse verbeteren. Daarnaast is er aandacht voor ademhaling en ontspanning. Een ideale les om tot rust te komen na een drukke (kantoor) werkdag.
Vinyasa Flow
Een actieve yogales waarbij ik inspiratie haal uit Ashtanga yoga, Core Flow, Power Vinyasa en Budokon Yoga. Middels de flow van de ademhaling gaan we op een vloeiende manier van houding tot houding. Daarbij af en toe een moment opzoeken voor verdieping en afbouwen naar meer rust voor de ontspanning aan het eind.
Yoga Core Power
Yoga Core Power combineert Yoga, Pilates en krachtraining met vooral aandacht voor kracht en stabiliteit van heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders. Alle oefeningen worden met Yoga intentie uitgevoerd, er is ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping. Met YCP train je souplesse, kracht en ademhaling. De ervaring is dat dit een prima ondersteuning biedt voor het verbeteren van sportprestaties en algermene fitheid.
