We besteden aandacht aan:
- Je fysieke houding
- Gewaar zijn van je ademhaling
- Ontspannen zijn én alert blijven
- Wat zen voor je dagelijkse leven kan betekenen
- Traditie van zen
- Je krijgt oefeningen mee voor thuis
Wanneer: Zes dinsdagavonden van 19.30 – 21.00 uur, van 16 september t/m 21 oktober.
Waar: In wijkcentrum De Oever (zaal 9), Oudorp | Kosten: 75 euro
Contact: Bernard Faber 0647098950 of bgfaber@gmail.com
Info: Kijk voor meer informatie op de zenalkmaar.nl/programma of scan de QR-code.
