Body Fit

Wanneer: Vrijdag van 09:15 tot 10:15
Info: De Oever: 072 -5117311 of receptie@de-oever.nl

Voor nieuwe leden geldt een leeftijd tussen 40 en 65 jaar.

Body Fit is een les die gericht is op fitheid van je hele lichaam. Op motiverende muziek werk je aan zowel je conditie als spierversterking.

De warming-up en het conditionele gedeelte bestaan uit een combinatie van eaerobic passen die langzaam worden aangeleerd. Daarna vinden er spierversterkende oefeningen plaats voor o.a. benen, buik en rug. De les eindigt met een cooling-down waarbij je spieren worden gerekt en het lichaam tot rust komt.  

De les wordt gegeven door Stephanie van Raaij (1968). Zij is gediplomeerd aerobic- en fitnessinstructrice en Personal Trainer.

Wees welkom om na de les met deze gezellige groep een welverdiende kop koffie te drinken.