Wanneer: Vrijdag van 09:15 tot 10:15
Info: De Oever: 072 -5117311 of receptie@de-oever.nl
Voor nieuwe leden geldt een leeftijd tussen 40 en 65 jaar.
Body Fit is een training die zich richt op de fitheid van je volledige lichaam.
Met motiverende muziek verbeter je zowel je conditie als je spieren. De warming-up en het conditiegedeelte. bestaan uit een mix van aerobic-bewegingen die geleidelijk worden geleerd. Vervolgens worden er (spierversterkende) oefeningen uitgevoerd voor de balans, de benen en de romp.
De les wordt afgesloten met een cool down, waarbij je spieren worden gerekt en het lichaam tot rust komt. Stephanie van Raaij (1968) verzorgt de les. Zij heeft een diploma als aerobic-instructrice en Personal Trainer. Wees van harte uitgenodigd om na de les samen met deze sfeervolle groep een welverdiende kop koffie te genieten.
