Meer info Jaap Yoga 06 3337 1566 / www.jaapyoga.nl / info@jaapyoga.nl
Proefles € 5,-
Backpath
Dag/Tijd
Maandag 19.00 -20.10 en 20.20-21.30 uur
Dinsdag 20.20-21.30 uur
Rustige yogalessen met gebruik van de backpath voor met name nek, schouder en rug oefeningen. Hierdoor kunnen o.a. rugklachten verminderen en de souplesse verbeteren. Daarnaast is er aandacht voor ademhaling en ontspanning. Een ideale les om tot rust te komen na een drukke (kantoor) werkdag.
Vinyasa Flow
Dag/Tijd
Dinsdag 19.00-20.10 uur
Een actieve yogales waarbij ik inspiratie haal uit Ashtanga yoga, Core Flow, PowerVinyasa en Budokon Yoga. Middels de flow van de ademhaling gaan we op een vloeiende manier van houding tot houding. Daarbij af en toe een moment opzoeken voor verdieping en afbouwen naar meer rust voor de ontspanning aan het eind.
Yoga Core Power
Dag/Tijd
Woensdag 9.30-10.30 uur
Donderdag 19.15-20.15 en 20.30-21.30 uur
Yoga Core Power combineert Yoga, Pilates en krachtraining met vooral aandacht voor kracht en stabiliteit van heupen/bekken, onderrug, buikspieren en schouders. Alle oefeningen worden met Yoga intentie uitgevoerd, er is ruimte voor aanpassingen, ontspanning en verdieping. Met YCP train je souplesse, kracht en ademhaling. De ervaring is dat dit een prima ondersteuning biedt voor het verbeteren van sportprestaties en algemene fitheid.