Waarom In Balans?
De cursus In Balans is een training die werkt aan het verbeteren van je balans en je stabiliteit. Hierdoor sta je steviger op je benen. Je conditie verbetert, zodat je gemakkelijker alles in het dagelijks leven kunt blijven doen. Je zult minder snel uit evenwicht raken. Bewegen zal minder moeite kosten, zodat een actiever dagelijks leven makkelijk wordt. Kortom, een leven met meer beweging, meer zelfstandigheid en een verbeterde gezondheid.
Deelnemers die de balanstraining hebben afgerond geven het volgende aan:
- Ik voel me steviger op de benen staan en meer ontspannen.
- Mijn angst om te vallen is duidelijk afgenomen.
- Mijn zelfvertrouwen is gegroeid.
Wat is In Balans?
Tijdens de cursus krijg je handige informatie en tips om steviger op de benen te staan. Ook is er aandacht voor voeding, medicatie en risicofactoren. De trainingen starten met een warming-up, daarna doet u diverse oefeningen en wordt er afgesloten met een cooling-down.
Tijdens of na alle bijeenkomsten is er ook tijd voor een kopje koffie of thee!
Voor Wie?
De cursus In Balans is bedoeld voor mensen die willen werken aan hun evenwicht en stabiliteit. Voor mensen die graag stevig op de benen willen (blijven) staan. Het is ook bedoeld voor mensen die al ervaring hebben met vallen of bang zijn om te vallen.
Smartfloor
31 januari van 16:00-17:00 uur is de smartfloor in de Praktijk van Fysiotherapie Oudorp. Deze mat test met sensoren of deelname aan de training zinvol is. Bij verhoogd valrisico vergoedt de Gemeente Alkmaar de kosten van deze cursus voor haar inwoners.
Programma In Balans
Locatie: Wijkcentrum de Oever
Lesgever: Rina Blondeau 072-5117468
Informatie en/of opgeven via telefoontje of mailtje naar:
Fysiotherapie Oudorp
072-5117468
info@fysiotherapieoudorp.nl
Aangesloten bij Netwerk Vitaliteit van Beweegzorg Noord West/Noord West Ziekenhuisgroep