Donderdag 17 april, 1 mei en 22 mei
1,5 uur € 25,-
Plus (naar wens) 30 minuten uitlooptijd voor koffie/thee en nabespreken van ervaringen)
📘 Theorie over de WHM & voordelen van juiste ademhaling
🚩 Geleide ademhalingsoefeningen incl. de Wim Hof Methode verbonden ademhaling
🧘♀ Lichaamsstretching ten behoeve van een betere ademhaling
✨ Versterk je immuunsysteem
🫁 Train je ademhalingsapparaat
🌿 Verminder stress
😴 Verbeter je slaapkwaliteit
Locatie
De workshop vindt plaats in de Yoga zaal van Wijkcentrum de Oever. De oever is een sociale plaats voor jong en oud en bied ruime, moderne zalen met veel licht en een goede akoestiek.
Praktische informatie
- Inloop: 19:15
– Starttijd: 19:30 – 21:00/21:30
– Draag; comfortabele kleding
– Aanwezig zijn: matjes, dekentjes en oogmaskers.
– Neem alsjeblieft een waterflesje mee
Hou je van extra comfort?
Neem dan mee: een kussentje, extra dekentje, extra matje, warme sokken.
Let op: deze workshop is niet geschikt bij:
- Hart en Vaatziekten
- Epilepsie
- Zwangerschap
Bij twijfel, neem contact op met Merijn Baas via: merijnbaas@hotmail.com
